佛罗里达州迈阿密，2025年8月30日 – 前CIA站长兼海军陆战队侦察部队队员正在为一个新使命发声：在一个充满干扰和高压噪音的世界中，倡导冷静思考、批判性决策和心理准备。本德勒（Bendler）从他三十多年在美国情报前线的经验中汲取灵感，指出在战场上挽救生命的心态，也能帮助人们在日常生活中更好地领导、更敏锐地思考并驾驭不确定性。
“你不会因为场合而提升——你只会回到你的训练水平，”本德勒说。“大多数人之所以恐慌，是因为他们从未学会如何慢下来，看清真正重要的事情。”
分心与恐慌日益增加的代价
在当今快节奏的世界中，与压力相关的职业倦怠正在上升。根据 American Psychological Association 的数据，77%的成年人表示经常经历由压力引起的身体症状，而美国83%的工人表示他们遭受与工作相关的压力。
随着新闻头条变得越来越嘈杂，决策变得越来越困难，本德勒看到了一个令人不安的趋势：人们在反应而非思考。
“在情报工作中，反应过快会导致人员受伤，”他说。“在日常生活中也是如此。在行动之前，你需要让当下慢下来。”
不靠呐喊的领导力
本德勒的职业生涯并非建立在发号施令或主导会议之上。它建立在倾听、观察和把握时机之上。
“你不能用更多的混乱来解决混乱，”他说。“你用清晰来解决。”
他现在呼吁领导者——从高管到教育工作者再到社区组织者——树立一种不同的领导榜样：一种重视安静专注而非噪音、重视一致性而非紧迫性、重视行动而非表现的领导力。
为何现在如此重要
现代世界充满了快速决策、瞬间反应以及时刻保持“在线”的压力。这可能导致：
- 商业、人际关系和财务方面糟糕的长期决策
- 职业倦怠和焦虑，尤其是在年轻专业人士中
- 沟通中断，尤其是在冲突或危机期间
“每个人都想领导，但很少有人停下来问：我究竟正在成为什么样的领导者？”本德勒说。
在高风险世界中保持冷静的工具
本德勒不想推销产品或计划，他希望人们建立一个在压力下能够坚持下去的个人基础。他的方法很简单：
- 训练你的专注力——每天花10分钟放慢你的思绪。散步。写作。思考。
- 质疑紧迫性——问自己：“这真的需要现在就做决定吗？”
- 建立纪律——练习出现，即使没有人看着。
- 强健你的身体——身体准备支持思维清晰。
- 多阅读，少刷屏——保持信息灵通，而非不堪重负。
“我之所以能活下来，是因为我知道何时行动，何时等待，”本德勒说。“这项技能可以服务于任何人——不仅在战场上，在日常生活中也一样。”
呼吁日常准备
本德勒不希望成为一个公众人物。他只想留下一个信息：思维清晰是一种选择，但只有你努力才能实现。
“保持冷静不是天生的——它是训练出来的，”他说。“好消息是，任何人都可以训练它。”
他鼓励人们停止追逐即时结果，而是建立安静、持久的习惯，以支持真正的领导力和更好的思维。
关于戴尔·本德勒
是一名退休的CIA站长和前海军陆战队侦察部队队员。在他30多年的职业生涯中，他足迹遍布南美、非洲和欧洲，在幕后开展行动、管理危机响应并影响全球局势。他精通西班牙语、葡萄牙语和法语，并荣获杰出情报职业奖章。现已退休的他，将阅读地缘政治、举重、游泳、骑自行车和健步走作为他的日常，以与他执行任务时相同的专注和纪律来对待这些活动。
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Source :Dale Bendler
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