韧性可以改善你的健康吗？

(SeaPRwire) –   心血管疾病是美国男女的头号死因——尽管公共卫生宣传提高了人们的认识，科学进步也改善了预防和治疗能力。

作为一名执业心脏病专家，我亲眼目睹了我们的医疗系统如何对待患者。我们花费时间开会、看诊、开药、提供手术和植入物。然而，我们却常常未能解决健康的真正基础：心理健康。

当心理健康的根基不牢固时，我们为患者提供的一切都无法有效发挥作用。当患者无法按时就诊、坚持每天服药，或无法振作精神做出生活方式的改变时，他们就无法好转。而要管理好所有这些任务，你需要有某种心态。

我们治疗患者的方式是错误的。

我越来越清楚地认识到，医疗保健中缺少了一些重要的东西。我们迫切需要一个能够将心理学与临床医学结合起来的系统。长久以来，我们生活在一个心理学研究、医疗系统管理和医疗工具与临床医学的教育、实践和治疗计划分离的世界里。然而，研究一再表明，心理健康与身体健康之间有着千丝万缕的联系。优化心理健康可以转化为更好的预防、依从性以及在重大医疗事件或诊断后的健康恢复。为了真正帮助我们的患者，评估和讨论心理健康，并着重于教育患者如何改善心理健康至关重要。将患者与心理学家联系起来，并强调身心连接的有效性，应该成为医疗实践的标准。

虽然心理健康和福祉包含许多组成部分，但我认为其中有一个具有巨大的价值：韧性。韧性使我们在经历困难后仍能继续前进并蓬勃发展。韧性使我们能够按时就诊、坚持服药，并振作精神做出生活方式的改变等等。它能帮助我们好转。

生活充满了无数持续的挑战。总有一天，我们都会遇到意想不到的创伤性事件，无论是经济危机、自然灾害、离婚，还是新的医疗诊断。每一次面对挑战，身体都会产生应激反应。急性和慢性压力都会以多种方式损害身体。但是，学会引发一种健康的应激反应，而不是负面的应激反应，可以减轻压力的负面影响，并使人以更健康的方式成长。

但首先，我们必须将韧性置于我们医疗保健系统的优先地位。我们行业内部的人必须开始认识到，医疗诊断或事件本身就是一种创伤，并且对许多患者来说，它会让他们瘫痪。在我患者接受冠状动脉支架植入术、安装新心脏瓣膜或得知患有某种形式的心血管疾病后，我经常听到他们说：“我什么时候才能感觉像以前一样？”我从他们眼中看到了绝望，因为他们的世界天翻地覆。在这些时刻以及之后培养韧性，对一个人恢复能力有着重大影响。

我想让人们知道，我们大多数人天生就具有韧性，并且我们都有能力通过一些基本工具来增强我们的韧性。韧性背后是有科学依据的。

想象一个世界，我们将韧性教育融入到我们如何照顾患者以及促进疾病的恢复和预防中。医疗行业需要探索支持患者这方面的方法，其中一种方法是在医院和诊所创建韧性培训项目。患者病情的管理也可以包括给他们开一张参加这些项目的处方。医学院可以开始教授身心互动，以便医学生能够以更整体的方式看待患者。孩子们可以学习韧性工具，这样它就能融入他们应对和处理困难的框架中，并在他们接受新的医疗诊断时为他们未来的成功打下基础。开具韧性处方可以帮助人们找到前进的道路，在身体和精神上得到治愈，并在生活中体验到意义和快乐。

韧性是一盏灯，帮助我们在黑暗中找到出路，让我们在面对生活中的任何挑战后都能茁壮成长。韧性就是药物。它必须是我们健康方法的一部分。